Niektóre metody NLP:
Modelowanie, czyli badanie zachowań, przekonań i wartości osoby w powiązaniu do danej jej cechy lub funkcjonowania, którego właściwości chcielibyśmy przejąć.
Kotwiczenie - stwarzanie odruchowych emocjonalnych powiązań przyczynowo-skutkowych z bodźcem. Bodźcem ma możliwość być dotyk, obraz, dźwięk i tym podobne.
Metafory pozwalające spojrzeć na rzeczywistość z innego punktu widzenia.
Trans, czyli łagodna forma zjawiska znanego jako hipnoza.
Linia czasu - linia, na której umysł człowieka organizuje w przestrzeni przeszłość oraz przyszłość. Z Linii Czasu korzysta kilka technik, takich jak zmiana historii indywidualnej, wzmacnianie zasobów, kreacja przyszłości, future-pacing i inne, które dzięki zmienianiu subiektywnego odczucia czasu, pozwalają dotrzeć do swoich indywidualnych zasobów (doświadczeń i stanów emocjonalnych) , a dodatkowo przenieść je w przyszłość.
Swish pattern - metoda tworzenia skojarzeń pomiędzy sytuacją odbieraną negatywnie, a sytuacją, w której ma się poczucie komfortu za pomocą szybkiego przeskakiwania w myślach pomiędzy wyobrażeniami tych dwóch sytuacji.
Technologie leczenia fobii opierające się na tzw. podwójnej dysocjacji.
Przeramowanie (ang. reframing) - taka zmiana kontekstu wypowiedzi, która nie zmieniając jej logicznej treści zmienia wypływające z niej wnioski.
|
|